Ну если принять во внимание конструктивные особенности твоего моноолока то (вроде фильтр от40 до 250 гц) условно разбив полный оборот регулятора на четыре части (210 разделить на четыре будет52.5) сотня это чуть больше одной четвёртой хода крутилки. Как-то так.